ג'ני וייסברג מתראיינת על חשיבות הצחוק בערוץ 9

שלום צופים יקרים ! אפילו לפני אלפיים שנה היפוקרטס הגדול ציין שצחוק מאוד בריא לגוף ונפש היום אנחנו נלמד לצחוק אני רוצה להציג את האורחים שלנו נמצאת איתנו ג'ני וייסברג מורה ומנחה לסדנאות תרפיית הצחוק שלום ג'ני NLP ובוריס מלצר מומחה ומטפל בשיטת ועכשייו ג'ני נשמח שתדגימו לנו איך אפשר להתחיל לצחוק אנחנו מתאמנים ,ממש כמו שאנחנו עוסקים בספורט ? איך אתן מתחילות לצחוק אנחנו גם לא נולדנו עם היכולת לרוץ מיד אנחנו ניקח עכשיו מפתח וירטואלי ונכניס אותו במקום ליד הסרעפת ואנחנו מתחילים לסובב ומוצאים בהדרגה קולות של צחוק חה..חה.. חה ....ואחר הכך חחחחחחח או שמדמיינים שאנחנו מקבלים שוק חשמלי אנחנו נוגעים אחד בשני ומתחשמלים ועשיו אחד שתיים ושלוש..מתחשמלים...חה חה ..חה.. אני רוצה לשאול אותך, אגב תודה רבה בנות.... האם צחוק וכל הויברציות של הצחוק באמת עוזרים לשחרר הורמונים שליליים ומטעינים אותנו באנרגיות חיוביות לפעמים הוא אפילו משחרר אותנו משכבות של מתח צחוק הוא בעצם מטהר טבעי של הגוף זהו בעצם הרפלקס הראשוני של התינוק אחרי הבכי ועם הזמן אנחנו מעבדים אותו - לצערי ככל אנחנו מתבגרים יותר - אנחנו צוחקים פחות ובתרפיית הצחוק שמבוססת על יוגה צחוק אומרים שאנחנו בעצם מזדקנים בגלל שאנחנו מפסיקים לצחוק אז כדי להישאר לצעירים אנחנו צריכים לצחוק ממש נכון כן , שאנשים דגולים כמו אושו אמרו שצחוק זה סימן להארה וכי כל הדברים הטיפשיים בעולם רק הם נעשים על ידי דמות רצינית (אמרו את זה ביחד) תצחקו ותרשו לעצמכם לצחוק - זה עוזר אני רוצה להוסיף שאנשים חרדים וחושבים שאם אנחנו משתטים אז אנחנו לא רצניים וזה לא כך אפשר להיות אדם מאוד אינטליגנטי ולהיות בעמדות מפתח גבוהות ומצד שני, לדעת לזרוק את כל הדברים האלה הצידה כי היום אנחנו חיים במתח וסטרס תמידי ולאפשר לעצמינו להשתטות ולעשות שטויות ,ולצחוק ללא סיבה - כי זו לא סיבה לטיפשות (כפי שאומר פתגם רוסי) (זה סימן לאדם חכם (בוריס הוסיף זה סימן שאנחנו רוצים להיות בריאים ופשוט לאפשר לעצמינו להיות ילדים כן , כן - 10 דקות של צחוק זה ממש כמו אימון אירובי של שעה ? ומה זה בעצם צחוק זה דחיפה ,זה נשימה ,זה עבודה של שרירים כן , אנחנו מפעילים 80 שירים בזמן הצחוק כל האברים של חלל הבטן זזים כל הגוף בפעולה בזמן הצחוק הגוף מייצר - הורמוני אושר אנדרופינים וסרטונין סרטונים במיוחד עוזר לאנשים דכרוניים זה חומר שנמצא בכדורים אנטי דכרוניים ?NLP האם הטכניקות רציניות בלבד בשיטת לא, לא , יש הרבה טכניקות שמחות טכניקות שונות במשחקי מילים מה יוצא מאוד מצחיק ומפתיע במידה ואדם מאוד פגיע או לחוץ לשנות את הבעיה ולצחוק ממנה - לקרוא לבעיה בשם אחר כך גם התרגיל- בשם אחר כקוראים לה בשם אחר - היא פתאום ניראת ממש קטנה וכשהבעיה קטנה - היא לא משמעותית אבל אדם שנמצא במצב של דיכאון ראשוני לא יוכל להתחיל לצחוק לדעתי בגלל המצב ואני רוצה דווקא להוסיף שזו בעצם החלטה של באדם אם אנחנו מחליטים להיות שמחים ומאושרים ולשנות את מצב הרוח זה תלוי בנו שאנחנו לא צריכים להיות שמחים כדי לצחוק אנחנו נתחים לצחוק ואז נהיה שמחים בעצם ההחלטה להיות שמחים ומאושרים תלויה בנו אם אני מחליטה לצחוק עכשיו אנחנו פשוט מאמנים את רפלקס הצחוק זה נראה אולי טיפה מוזר לאנשים מהצד בגלל שאנחנו התרגלנו לצחוק צחוק פסיבי זה בעצם כשמצחיקים אותנו או מספרים בדיחה ואנחנו מצחקקים מעט אבל אנחנו עוסקים בצחוק אקטיבי ממש כמו שהינו ילדים וצחקנו אפילו כשהראינו אצבע אחד לשני אבל בעצם הילד הפנימי שהיה קיים בנו (הוא לא מת, הוא קיים (שנינו אומרים אנחנו לרוב פשוט מדכאים אותו ועושים פנים רציניות אנחנו חונקים בפנים את הילד הקטן ואת הרגשות לו למרות שזה לא מקובל בחברה תוציא רגשות כלשהן ,אף אחד לא רואה אז בעצם למצוא מקום כזה ששם אפשר להתחרר כדי שאנשים יסתכלו עלינו כמו על פסיכיים שצוחקים המועדונים הם חינם או בתשלום סמלי במיוחד בשביל אנשים יוכלו לבוא להרשות לעצמם להשתחרר ולהשתטות לעשות כל מה שמתחשק להם אני מזמינה את כל הצופים לחפש באינטרנט אתם תוכלו לצחוק ואפילו ללמוד את המקצוע הזה אם זה בשביל עצמכם או כדי לתרום לקהילה בעצם אני חושבת שכדאי לשים לב שאם זה בעיה שמצריכה השגחה רפואית לא נוכל להימנע ממנה אבל כמה אנחנו לוקחים דברים ברצינות , לא מאפשרים לעצמינו להיפתח,לחייך,לצחוק אז בוא היום ננסה לעוף כמו ציפורים ולצחוק תהיו בריאים ,תשמרו על עצמכם ונפגש בשבוע הבא להתראות